갈마역 손목통증 | 짚거나 돌릴 때 손목 바깥쪽이 아프다면
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 갈마역 손목 통증으로 불편을 느끼는 분들 중에는 손목터널 증후군이나 엄지 쪽 건초염을 먼저 떠올리는 경우가 많습니다. 하지만 실제 진료에서는 새끼손가락 방향의 손목 바깥쪽, 즉 척측 부위가 아프다고 표현하는 분들도 적지 않습니다. 문고리를...
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둔산동 재활의학과 | 자다가 종아리에 쥐가 자주 난다면 확인할 점
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 잠을 자다가 갑자기 다리 뒤쪽이 꽉 조이듯 굳으면서 놀라 깬 적이 있으신가요? 발끝이 아래로 당겨지고 근육이 단단하게 뭉쳐 한동안 움직이기 어려운 경우도 있습니다. 대부분은 “피곤해서 그렇겠지”, “나이가 들어서 그런가 보다” 하고 넘기기...
자세히 보기월평동 재활의학과 | 통증은 줄었는데 몸이 예전 같지 않다면
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 아픔이 심할 때는 “아프지만 않으면 괜찮겠다"라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 불편감이 줄어든 뒤에도 팔이 끝까지 올라가지 않거나, 허리를 움직일 때 뻣뻣하고, 걷는 자세가 어색하게 남는 경우가 있습니다. 이럴 때 “통증은 줄었는데 몸이 예전...
자세히 보기만년동 허리통증 | 허리를 숙일 때보다 펼 때 아픈 이유
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 허리 통증은 보통 숙일 때 심하다고 생각하기 쉽지만, 실제로는 구부렸다가 몸을 세울 때나 뒤로 젖힐 때 더 불편하다고 말씀하시는 분들도 많습니다. 세수 후 상체를 일으킬 때, 의자에서 일어날 때, 오래 걷고 난 뒤 요추 뒤쪽이 뻐근해지는 경...
자세히 보기유성구 어깨통증 | 석회성건염, 통증이 줄어도 어깨가 굳을 수 있습니다
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 어깨 통증으로 내원하시는 분들 중에는 처음에는 밤에 잠을 설칠 정도로 아팠다가, 시간이 지나며 불편감은 줄었는데 팔이 잘 올라가지 않는다고 말씀하시는 경우가 있습니다. 머리를 감거나 옷을 갈아입을 때 뻣뻣하고, 팔을 뒤로 돌리는 동작이 불편...
자세히 보기정부청사역 허벅지통증 | 햄스트링만 늘려도 괜찮을까요?
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 오래 앉아 있다 일어설 때 허벅지 뒤쪽이 당기거나, 허리를 숙일 때 다리 뒤편이 뻣뻣한 분들이 있습니다. 운동 전후로 풀어도 금방 다시 뭉치고, 걸을 때 묵직함이 남기도 합니다. 정부청사역 허벅지 통증으로 진료를 고민하는 분들 중에는 “햄스...
자세히 보기갈마역 재활의학과 | 쉬어도 반복되는 발뒤꿈치 통증, 아킬레스건염일까요?
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 발뒤꿈치 불편은 하루 종일 계속 아픈 경우보다, 쉬면 조금 나아졌다가 다시 걸으면 신경 쓰이는 방식으로 반복되는 일이 많습니다. 신발을 신을 때 뒤꿈치가 뻣뻣하거나, 계단을 오르내릴 때 발목 뒤쪽이 당기고, 운동 후 종아리 아래가 묵직하게...
자세히 보기둔산동 재활의학과 | 숨이 얕다면 흉곽 움직임을 살펴보세요
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 숨을 깊게 들이마시려고 해도 시원하게 들어가지 않거나, 오래 앉아 있다 보면 등과 목·어깨가 함께 뻐근해지는 분들이 있습니다. 처음에는 피로나 스트레스 때문이라고 생각하기 쉽지만, 같은 불편이 반복된다면 호흡만의 문제가 아니라 흉곽 움직임과...
자세히 보기만년동 팔꿈치통증 | 병뚜껑 돌릴 때 아픈 골프엘보 신호
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 병뚜껑을 돌릴 때 팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나, 프라이팬을 들고 수건을 짤 때 팔 안쪽이 뻐근한 분들이 있습니다. 이럴 때 많은 분들이 “잠깐 삐끗한 걸까?”, “손을 많이 써서 그런가?”, “며칠 쉬면 괜찮아지겠지” 하고 넘기기 쉽습니다. 하...
자세히 보기월평동 재활의학과 | 하루 끝에 더 무거운 몸, 그냥 피로일까요?
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 아침에는 괜찮았는데 하루가 지날수록 목과 어깨가 뻐근하고, 허리나 골반이 묵직하거나 무릎·발바닥까지 불편해지는 분들이 있습니다. 퇴근 무렵 몸 전체가 무겁고, 집에 도착하면 지친 듯 느껴지기도 합니다. 처음에는 “그냥 피곤해서 그런가 보다”...
자세히 보기유성구 두통 | 약 먹어도 반복된다면 목·어깨 긴장도 확인하세요
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 머리가 아플 때 약을 먹으면 잠시 편해지지만, 며칠 뒤 다시 무겁고 목덜미와 어깨가 함께 굳는 느낌이 반복된다면 머리만의 문제로 단정하기 어렵습니다. 특히 오래 앉아 일하거나 스마트폰을 자주 보는 분들은 목·어깨 부담과 자세, 몸 전체의 정...
자세히 보기만년동 재활의학과 | 자주 삐끗하는 사람의 공통점
안녕하세요. 해가 없는 방법으로 치료하는 이용기재활의학과입니다. 발목을 자주 접질리거나 허리를 삐끗하고, 목에 담이 반복되거나 무릎이 흔들리는 느낌을 받는 분들이 있습니다. 이럴 때 “관절이 약한 걸까?” 생각하기 쉽지만, 반복된다면 몸이 중심을 잡고 반응하는 방식까지 살펴볼 필요가 있습니다. 자주 삐끗...
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